Jak skutecznie pozbyć się nadwagi?

Re: Jak skutecznie pozbyć się nadwagi?

Postprzez olusia_1 wtorek, 19 września 2017, 00:49

Treningi są niezwykle ważne ale należy pamiętać, że niezwykle istotna jest też regenracja po wysiłku. Ciężka praca na siłowni bez odpoczynku nie przyniesie oczekiwanych rezultatów a wręcz może zaszkodzić w procesie chudnięcia. Poczytajcie sobie o takim systemie regenracyjnym na stronie http://www.gacasystem.pl/odchudzanie/system-regeneracyjny/. Oferują kompleksową ofertę, ich działania są bardzo skuteczne wystarczy popatrzeć na metamorfozy ich klientów :)
olusia_1
 
Posty: 50
Dołączył(a): wtorek, 27 czerwca 2017, 13:18

Re: Jak skutecznie pozbyć się nadwagi?

Postprzez kokoszek wtorek, 19 września 2017, 13:52

Ja właśnie jestem po pierwszej wizycie u dietetyczki. Zobaczymy co z tego wyjdzie :). Mam do zrzucenia ponad 10 kg.
kokoszek
 
Posty: 7
Dołączył(a): wtorek, 19 września 2017, 11:47

Re: Jak skutecznie pozbyć się nadwagi?

Postprzez heniutek wtorek, 19 września 2017, 22:45

Stare dobre sposoby wciąż są niezawodne - zamiana tłuszczu w mięśnie a nie na odwrót.
Dużo makaronów, ryżu ( może być ten z [url]https://kupiec.pl/[url]), kurczaczka i wody. Tej nieognistej rzecz jasna.
A ruch? Takie ćwiczenia, które pobudzą możliwie najwięcej partii mięśni.
heniutek
 
Posty: 6
Dołączył(a): sobota, 9 września 2017, 16:20

Re: Jak skutecznie pozbyć się nadwagi?

Postprzez Marienka67 piątek, 29 września 2017, 23:47

Przy diecie ważne jest, aby na stałe zmienić swoje nawyki kulinarne. Moje niedawne odkrycie to makarony konopne https://konopnecentrum.pl/makarony-z-konopi które mają o wiele mniej kalorii niż zwykłe. Za bardzo lubię makarony, żeby z nich zrezygnować, dlatego szukam takich mniej tuczących,
Marienka67
 
Posty: 52
Dołączył(a): niedziela, 26 lutego 2017, 19:22

Re: Jak skutecznie pozbyć się nadwagi?

Postprzez Piramidka czwartek, 12 października 2017, 22:44

hihi nie wiedzialam, ze istnieje makaron z konopii! A to legalne jest?:)
Kolezanka odchudza sie stosujac diete pudełkowa - opracowana i przygotowywana przez firme Nutridieta: https://nutridieta.pl/bielsko-biala-cat ... ko-bialej/ - wygodne i praktyczne, prawda? Otrzymuje do pracy juz przygotowane posilki do ewentualnego podgrzania - jedyne co musi robic, to je spozywac bez podjadania!:) i chudnie, faktycznie chudnie.
Piramidka
 
Posty: 38
Dołączył(a): środa, 16 sierpnia 2017, 12:31

Re: Jak skutecznie pozbyć się nadwagi?

Postprzez heniutek piątek, 27 października 2017, 12:12

Pamiętaj, że nadwaga może mieć podłoże hormonalne. Bardzo często jest to związane z tarczycą, dlatego też warto przeczytać ten artykuł http://biowitalni.pl/blog/istotne-pytania-o-cynk-selen-i-zdrowie-tarczycy-51.html. Tarczyca często jest przez nas zaniedbywana a skutki tego mogą być naprawdę poważne.
heniutek
 
Posty: 6
Dołączył(a): sobota, 9 września 2017, 16:20

Re: Jak skutecznie pozbyć się nadwagi?

Postprzez sapka1 piątek, 27 października 2017, 15:51

Bardzo skuteczną metodą na odchudzanie w domu są ćwiczenia na stepperze, coś takiego mam na myśli https://www.trenujesz.pl/wiadomosc/jak- ... pszy/4376/ Moja znajoma dzięki temu schudła 12 kilogramów, bardzo praktyczna opcja dla tych, którzy chcą schudnąć.
sapka1
 
Posty: 46
Dołączył(a): wtorek, 21 marca 2017, 15:23

Re: Jak skutecznie pozbyć się nadwagi?

Postprzez wioletta niedziela, 29 października 2017, 11:54

Jeśli problem z nadwagą jest już bardzo poważny, warto pomyśleć o leczeniu pod okiem specjalisty. Czytałam ostatnio na temat leczenia otyłości metodą rękawowej resekcji żołądka. Jest to zabieg chirurgiczny, polegający na wycięciu części żołądka, co ma doprowadzić do zmniejszenia objętości przyjmowanych posiłków i obniżenia masy ciała. Więcej informacji znajdziecie w tym artykule https://www.tourmedica.pl/informacje/skutecznosc-leczenia-otylosci-metoda-rekawowej-resekcji-zoladka/.
wioletta
 
Posty: 33
Dołączył(a): piątek, 7 lipca 2017, 22:14

Re: Jak skutecznie pozbyć się nadwagi?

Postprzez Topa sobota, 11 listopada 2017, 14:24

Myślę, że to pytanie nie jednej osobie spędza sen z powiek. Ja tez mam problem ze zrzuceniem wagi. Niestety żadne diety nie przynoszą oczekiwanego efektu. Zaczęłam się zastanawiać czy nie wybrac się na wczasy odchudzające nad morze. Znalazłam fajną oferte pakietu odchudzającego w Primaverze w Jastrzębiej Górze. W programie jest dieta redukcyjna (wcześniej ustalona) oraz cała masa zajęc z profesjonalnymi trenerami. Sami zobaczcie program http://odchudzanie.primaveraspa.pl/prog ... orzem.html - co sądzicie o takim wyjeździe?
Topa
 
Posty: 5
Dołączył(a): wtorek, 26 września 2017, 14:30

Re: Jak skutecznie pozbyć się nadwagi?

Postprzez misi3k piątek, 24 listopada 2017, 13:27

JEŚĆ ZDROWE produkty! ja polecam głownie ciecierzycę, gotuje z niej zupy i dodaje do potraw mięsnych, zobaczcie sami ile ma właściwości http://kobietka.com.pl/dietka/wlasciwos ... ecierzycy/ Dzięki niej cieszę się dobrą figurą :)
misi3k
 
Posty: 15
Dołączył(a): poniedziałek, 14 listopada 2016, 10:50

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Zdrowie

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zalogowanych użytkowników i 1 gość

cron